Alez "o czym Ty do mnie rozmawiasz?" Wypromowac sie mozna tylko w jeden sposob na forum, i dobrze wiesz ze nie w taki. Przedstawilem swoj pkt widzenia. Fckm nie ma problemu z kapturami a ktos inny ma i powinien sprobowac roznych podejsc. A jak juz ktos nie ma problemu a cwiczy na 50 kg to prawdopodobnie nie musi ich cwiczuc oddzielnym [...]
[...] a my go namawialismy by zalozyl ale byl nieugiety...wiec trza bylo jakos naklonic, akcje zaplanowalismy we 2...kumpel zaczał na basenie wkrecajac temu kolesiowi, ze czyms bardzo mnie w****il, ale nie powiedzialem mu czym bo by to go tez w****ilo i mam go nap*****lac, nastepnego dnai w szkole podszedlem do kolesia i rzucilem krótko [...]
[...] i Jednego kumpla polozylismy na podlodze i zalozyl koszulke ktora byla cala pokrawiona( po treningu na boxie) wyszlismy z silowni a jego zostawilismy i zamknelismy drzwi po czym po 10-ciu minutach przyszla "ofiara" I tak otwieramy silke jak gdyby nigdy nic wchodzimy a qmpel spojrzal na tego na ziemi porozgladal sie i pytanie " co [...]
[...] Amazonki i Pary (Brazylia) oraz w dorzeczu rzeki Orinoko (Wenezuela). Jest także uprawiana na północy brazylii. Od niepamiętnych czasów guarana była znana ludziom tubylczym tych rejonów, które zażywały ją w różnych postaciach dla podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej w stanach wzmożonego wysiłku. Surowcem leczniczym są nasiona, [...]
[...] chwilowe kłucie i koniec. Kiedyś pamiętam jak byłem na treningu to tak czułem jakby ktoś złapał serce i je ścisnął od razu przerwałem trening i poszedłem do domu. Wiecie czym może to być spowodowane? Chyba muszę włączyć więcej magnezu. Te tabletki co polecałeś z magnezem to można gdzieś zamówić na necie? Nie widziałem w żadnym sklepie ze [...]
Jeżeli zależy ci na poprawie siły to zrobiłbym ten cykl na kreatynie przy czym jadł bym jak najwięcej (oczywiście możliwie jak najzdrowiej) Kreatyna pomaga w budowaniu masy ale skoro tyle ważysz jesteś na bank ektomorfikiem(masz szybką przemianę materii) i do zbudowania masy z pewnością ona nie wystarczy. Kreatyna powinna zwiększyć siłę i być może [...]
[...] ale widzę że niektórzy to już chyba wszystkie rozumy pozjadali.A jeśli chodzi o te sterydy w bananach to jeśli szanowni eksperci nie wiedzą to sterydy to nie tylko to z czym nam się kojarzy.Zobaczcie na co dzielą się tłuszcze.Trochę z biologii wypadałoby się podszkolić.A jesli chodzi o koksy to w bananach ich nie ma.Sachem odbijam SOG-a:)
Na Bjj cwiczymy w kimonach. Cwiczymy po prosu Bjj wlasnie tym rozni sie Bjj od innych styli ze cwiczy sie po prosyu Bjj i nie ma roznicy miedzy sportem i ulica i tu i tu jest tak samo. Na treningach Bjj nie ma udezen tylko same chwyty. Na VT laczymy chwyty i uderzenia. A na street fightingu uczymy sie wszystkich brudnych zagran na ulice :) Na [...]
[...] to nie duza wada... spora część społeczeństwa ma taką dolegliwość .. fajnie jakbyś wiedział ile stopni ma to boczne odchylenie... Basen oczywiście bardzo wskazany.. i czym prędzej radze się nauczyć... Nie wiem nic o tobie ..ile masz lat.. czy jakieś doświadczenie w treningach... Lekki trening ACT napewno Ci nie zaszkodzi.. a możesz w niego [...]
[...] jest taka ze jezeli chcesz dalej bawic sie w saa to wytnij gruczoły bo jestes podatny. jak juz powstał guzek to nawet jak bedziesz jechał cykl z IA , tamoxem i ch** wie czym jeszcze to przez brak estro będą żenujące przyrosty (nie adekwatne do srodków i zaburzania hormonów w twoim organizmie). A jak podkusi CIę popuscic troche estro to [...]
[...] boks. To prawda że KK bardzo cierpi na braku technik ręcznych na głowe, ale techniki nożne to mają lepsze niż na kick boxingu (trenowałem na START Częstochowa i wiem o czym mówię). Wcale się nie dziwię że adepci karate tak dobrze sobie radzą w K1. A Knife sposób kopania Glauberto Feitosy (takie ścinanie mawashi geri jodan- jeśli wiesz o co [...]
[...] byłaby bliższa rzuciłby się jak z Lennoxem i tu jest problem...Bo Vito to nie Arreola. Vito walczy na luzie jakby szło coś nie tak,to Vito jest niebezpieczny... Adamek ma czym kąsać,ale byłoby ciężko z Vitem. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-01 16:55:08 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-01 16:56:24 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]
[...] w diecie. Trzeba po prostu poczytać o zalecanych źródłach składników odżywczych, do których linki otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. W ten sposób będziesz wiedział co z czym warto łączyć, aby stworzyć wartościowy posiłek. Używać do tego polecam dziennik żywieniowy potreningu.pl Jeżeli chodzi o przepisy na posiłki, to dział kuchnia sfd i [...]
A co powiecie na taką dietę, z tyloma szejkami z gainera? Chyba, że macie jakieś propozycje, czym można je zastąpić, ale w formie szejka. Tylko to wchodzi w grę w czasie pracy. 5:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 2,0% 250 g - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g - Owoc ( np. banany, jabłka, suszone rodzynki) 100g 7:00 – PVL Mutant Mass 125g [...]
wyciagi pod sw ? slyszalem ze spowolniaja? ja myslaem nad czym takim czy takie trening mozna robic przez caly czas ? tzn chce go robic raz w tyg a raz jakiegos crosa i bieganie 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek/ketli na ławeczce poziomej/piłce fitness.2. Podciąganie sztangi/sztangielek/ketli w opadzie- wiosłowanie.3. Przysiady ze [...]
[...] od zapotrzebowania kalorycznego. Wyjdzie z tego bardziej coś na wzór mini cut. Jeżeli nie masz dużo do zredukowania, to ok. https://potreningu.pl/articles/5579/mini-cut---czym-jest Po zmianach obwodów ciała efekty wydają się dobre. Skoro obwody w pasie spada, to kalorii nie należy odejmować. Obserwuj obwody ciała i na podstawie ich zmian [...]
[...] doprowadziło do przybrania na wadze. Jednak wyniki jak na 20 letnią kobietę według mnie NIE SĄ OK. Lekarz medycyny pracy tylko zerknął i stwierdził że wszystko w porządku po czym przybił pieczątke. Warto coś robić aby poprawić te wyniki? W jakim kierunku się udać? /SFD/2017/6/16/335fbc0d0e8f4d2585f42a4a64b3df45.jpg Z tymi wynikami wystarczy Twój [...]
[...] rezultatów zmian w sposobie żywienia i treningu. Nie jest też tak, że kreatynę możemy brać przez 6-8 tygodni, albo przez kilka lat. Na przykład moim zdaniem ma sens przyjmowanie monohydratu kreatyny (5 g/dzień) przez 12-16 tygodni, po czym można zrobić sobie przerwę 6-8 tygodni itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-12 22:57:49
[...] regularnie 200g wegli z carbo nie nie rokuje najlepiej wdłuzszej perspektywie czasowej, sądzę iż doprowadzicto może dopewnych niedoborów żywieniowych. I jeszcze raz: nie koniecznie chodzi mi o to byś sieprzejał docna tym o czym tutaj pisze, ale bys miał swiadomość ewentualnych konsekwencji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 17:25:09
[...] tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do mojego "stażu", czy tego że chciałem "brac hmb" - w kontekście tego o czym rozmawialiśmy miało na celu zdyskredytowania mojej osoby, czy nazywanie mnie sarkastycznie "znawcą" - to jest poziom niski. nie są to argumenty merytoryczne [...]
Stress control- przyjmowanie
